ぼちぼち順調に．．．

実は今年の頭くらいから肉体改造に取り組んでます（笑）

仕事、独立してから７，８㌔太ってきたんで．．．

やばいと思って始めました。

そして今まで履いてたジーンズやスーツが履けないんですね．．．

始めて４ヶ月

徐々に落ちてきました

最初のころは９時以降は食べない

少し効果があったので

久しぶりにWii-Fittを出して始めました

ボクシングのやつとジョギングの有酸素運動のやつをやってみました

と独自の筋トレと

筋トレは腹筋はまともにやると腰にくるので（椎間板ヘルニア手術、分離症など爆弾を抱えているので）

独自に考えた筋トレをほぼ毎日

そのうちWii-Fittは飽きてしまい今はやってません．．．（笑）

今は筋トレのみ．．．

やはり一気には落ちませんね．．．

何度か壁にあたりましたが

今のところやっと３、４キロ落ちました．．．

体脂肪も徐々に落ちてます。

でも効果は目に見えてありましたよ

今までチャックすら閉まらなかったジーンズがなんとかボタン締めれるくらいまできました

あともう少しできちんと履けるようになりそうです

お気に入りのジーンズももう少しかなと思い履いてみたら．．．

チャックが壊れていたんですね（笑）

前はボタンしないでチャックだけで履いていたので（笑）

壊れちゃっていたのを忘れてました．．．

この間うちの誰かさんに腹筋割れてるよって

違う腹が段になってんの（笑）

腕や胸も徐々に筋肉がついてきました

今も９時以降は食べません

でも飲みに行ったときは．．．勘弁（笑）

まだまだ続けてすっきりしたウエストになるまで頑張ろっと

ほんのりと筋肉痛になるのがたまりませんよ（笑）