ぼちぼち順調に．．．

実は今年の頭くらいから肉体改造に取り組んでます（笑）

仕事、独立してから７，８㌔太ってきたんで．．．

やばいと思って始めました。

そして今まで履いてたジーンズやスーツが履けないんですね．．．

始めて４ヶ月

徐々に落ちてきました

最初のころは９時以降は食べない

少し効果があったので

久しぶりにWii-Fittを出して始めました

ボクシングのやつとジョギングの有酸素運動のやつをやってみました

と独自の筋トレと

筋トレは腹筋はまともにやると腰にくるので（椎間板ヘルニア手術、分離症など爆弾を抱えているので）

独自に考えた筋トレをほぼ毎日

そのうちWii-Fittは飽きてしまい今はやってません．．．（笑）

今は筋トレのみ．．．

やはり一気には落ちませんね．．．

何度か壁にあたりましたが

今のところやっと３、４キロ落ちました．．．

体脂肪も徐々に落ちてます。

でも効果は目に見えてありましたよ

今までチャックすら閉まらなかったジーンズがなんとかボタン締めれるくらいまできました

あともう少しできちんと履けるようになりそうです

お気に入りのジーンズももう少しかなと思い履いてみたら．．．

チャックが壊れていたんですね（笑）

前はボタンしないでチャックだけで履いていたので（笑）

壊れちゃっていたのを忘れてました．．．

この間うちの誰かさんに腹筋割れてるよって

違う腹が段になってんの（笑）

腕や胸も徐々に筋肉がついてきました

今も９時以降は食べません

でも飲みに行ったときは．．．勘弁（笑）

まだまだ続けてすっきりしたウエストになるまで頑張ろっと

ほんのりと筋肉痛になるのがたまりませんよ（笑）

バツ＆テリー

昨日、今日と新規登録するＡＤバンを作業しました

まず、内地から引っ張ってきた車で

小さいバッテリーがついているので

寒冷地用に交換しました

４０Ｂ→７５Ｄに

よってターミナルの太さが違うので端子も交換

＋側はナット外せば端子はそのまま交換

－側は元付いてる端子の根元からチョッキン

そして配線に１４－８の丸端子をつけて

大きい端子にナットで絞めてオッケー

４０Ｂ　　　　　　　　７５Ｄ

ステーと皿も交換

この端子はすっきりしてるのでベストです

バッテリーは新神戸バッテリーです！

んで今日はボディにまったく艶がなかったので

ポリッシャーで磨いておりました

半分だけ磨いた状態

この写真だと境目がよくわかりませんが

蛍光灯の反射が左右で違うので

違いがわかると思います。

かなり艶がなかったのと汚かったのと

ちょっと疲れた．．．


室内も清掃はしたし車検整備も完了してますし

あとは書類を待つだけ．．．

休み前に間に合うのか？

怪しい．．．

2010 Rally Japan vol.1(9,9~12)

９月９日～１２日、２０１０　ラリージャパン

ついにマップとアイテナリーがでましたね

マップ

アイテナリー

ＤＡＹ１は札幌ドームと苫小牧と恵庭、千歳の林道ですね
ギャラリーは恵庭と札幌ドーム

ＤＡＹ２は苫小牧近郊の林道と札幌ドーム
ギャラリーもそうですね

ＤＡＹ３は美唄、奈井江、砂川でギャラリーも
とお約束の札幌ドーム

サービス会場はアルファコートドーム（月寒）ですね

っていうかＤＡＹ１の前日にも札幌ドームＳＳＳが２本あります

３日目距離短くね．．．

あとでじっくりと作戦練ろうっと！！！

レンタ ナビ Final

終了！！！

２００台完成です！
結局助っ人に１７台やってもらったので
１８３台一人でやっちゃったらしい
全部ノートラブルで無事終了しました！

これで旨い酒が飲める？（笑）
っていうかＤＡＹ１１の日に飲みにいって乾杯しちゃったけど（笑）

完

レンタ ナビ DAY11

本日は１８台

残１４台

あと１日で終わりそうだ！